Det er lenge sidan eg har skrive på bloggen no. Alt går jo sin vante gang, for eg går stort sett mine 3000 skritt for dagen, og har stort sett brukt strikk kvar dag. Eg har vore sløv å gå bakke, så då eg var på tur med familien og skulle gå motbakke, så måtte eg stoppe og pusta på fleire gonger. Så no er det bakke på nytt, men eg merkar det går lettare enn før, sjøl om eg ikkje har hjartetablett lenger.
Så fekk eg forespurnad om å ta eit vikariat, og det tok eg, mest for å teste formen. Det har gått veldig bra, så det var sant det doktoren på Ullevål sa :-Du får eit mykje betre liv om du tek operasjonen.
Det har eg fått, og eg er veldig klar over at eg har fått livet mitt tilbake.
Eg fullførde ei bok og eit hefte i haust, og fekk dei i trykken. Begge er kome att frå forlaget, og eg har vore på Vestlandet og seld og signert bøker.
Så livet har vore aktivt.
Så kom jula, og eg var spendt på kor ho ville gå!- Eg hadde gått ned 6 kilo, og var stolt av meg sjøl.
Men det tok ikkje lang tid å legge på seg att! Eit og eit halvt kilo opp til nyttår, sjøl om eg synest eg har vore moderat, berre unnt meg litt ekstra kaker og sjokolade.
Men eg vil ned i vekt, og må nok litt ned på 70-talet før eg er nøgd, og eg er i nedre del av risikosona. Så no er det meir grønnsaker på tallerken til middag, og så kuttar eg ut eit brødmåltid igjen, og et heller grønt og protein.
Så las eg noko om stoffskifte og trening som verka interessant. Skulle du ned i vekt, måtte du drive styrketrening, gjerne kombinert med kondisjonstrening, fordi auka muskelmasse kunne redusere feittet. No har eg ikkje høge ambisjonar om noko vektløfting, Men i jula har eg ikkje brukt strikken, og det er jo ein slags styrketrening, etter mitt vit.
Så no startar eg opp att med strikktrening, og drar på treningssenteret att. Det har og vore opphald i jula.
Vekta skal nedover, sakte men sikkert!
Så fekk eg forespurnad om å ta eit vikariat, og det tok eg, mest for å teste formen. Det har gått veldig bra, så det var sant det doktoren på Ullevål sa :-Du får eit mykje betre liv om du tek operasjonen.
Det har eg fått, og eg er veldig klar over at eg har fått livet mitt tilbake.
Eg fullførde ei bok og eit hefte i haust, og fekk dei i trykken. Begge er kome att frå forlaget, og eg har vore på Vestlandet og seld og signert bøker.
Så livet har vore aktivt.
Så kom jula, og eg var spendt på kor ho ville gå!- Eg hadde gått ned 6 kilo, og var stolt av meg sjøl.
Men det tok ikkje lang tid å legge på seg att! Eit og eit halvt kilo opp til nyttår, sjøl om eg synest eg har vore moderat, berre unnt meg litt ekstra kaker og sjokolade.
Men eg vil ned i vekt, og må nok litt ned på 70-talet før eg er nøgd, og eg er i nedre del av risikosona. Så no er det meir grønnsaker på tallerken til middag, og så kuttar eg ut eit brødmåltid igjen, og et heller grønt og protein.
Så las eg noko om stoffskifte og trening som verka interessant. Skulle du ned i vekt, måtte du drive styrketrening, gjerne kombinert med kondisjonstrening, fordi auka muskelmasse kunne redusere feittet. No har eg ikkje høge ambisjonar om noko vektløfting, Men i jula har eg ikkje brukt strikken, og det er jo ein slags styrketrening, etter mitt vit.
Så no startar eg opp att med strikktrening, og drar på treningssenteret att. Det har og vore opphald i jula.
Vekta skal nedover, sakte men sikkert!
Kommentarer
Legg inn en kommentar